コーチのつぶやき 「逆トレの効果」
こんにちは！TIPS金山支配人の加藤です。
今、「逆」の動きが通常の動きに比べて楽に、しかもより効果的に筋力アップができると注目されているの知っていますか？ジムに行ったことがある方なんかは、トレーナーがよく言う、戻すときはゆっくりっ...
コーチのつぶやき 
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