コーチのつぶやき 「魔法の筋トレ術」
こんにちは！ティップス金山支配人の加藤です。
ある有名な人が言っていたことを、未だに私も新たなことを始めようとするときに、意識する大切な魔法の言葉があります。それは「習慣化」「ストイックになりすぎない」「ちりつも」この3つなんです。...
コーチのつぶやき
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コーチのつぶやき 「逆トレの効果」
こんにちは！TIPS金山支配人の加藤です。
今、「逆」の動きが通常の動きに比べて楽に、しかもより効果的に筋力アップができると注目されているの知っていますか？ジムに行ったことがある方なんかは、トレーナーがよく言う、戻すときはゆっくりっ...
コーチのつぶやき 「どんだけ筋力アップ②」
こんにちは！TIPS金山支配人の加藤です。
前回の問題文の続きです。ちょっと面白いのが、アルコールを飲むと、肝臓を通過したアルコールは、身体中に浸透していき、このときに鍵を握るのが「筋肉量」なのですが、アルコールは筋肉や心臓...
コーチのつぶやき 「どんだけ筋力アップ⁉」
こんにちは！TIPS金山支配人加藤です。
さて突然ですが問題です。筋力アップをすると期待できる効果は、何番でしょう？①基礎代謝上昇②持久力UP③消化・吸収機能UP④ダイエット効果脳⑤の活性化⑥成長ホルモンの分泌⑦活力...
コーチのつぶやき 「テニスって、あの健康のカギを握る！元気の源！【ミトコンドリア】を増やす⁉」
こんにちは！TIPS金山支配人の加藤です！
今回は、テニスでの健康効果のご紹介です！！
最近では、メタボ・がん・老化にダイエットまでに良いとされてきているミトコンドリアの恐るべき力が様々な研究で分かりはじめていますよね...
コーチのつぶやき 上達するための大ヒント②＋α
こんにちは！TIPS金山 コーチの加藤です！
前回に引き続き、上達するための大ヒント②＋αの部分をお話していきます。
スポーツ脳を鍛えよう！ 「自分で考える力を持つ」
皆様は勉強が得意ですか？苦手でしたか？
苦手だ...
コーチのつぶやき 上達するための大ヒント②
こんにちは！コーチの加藤です！
前回に引き続き「上達するための大ヒント②」です。
コーチングとは・・・
いきなりですが、「馬車」と聞いて皆様何を連想したり、思い出したりしますか？
私は、毎日のように従業員へ...
コーチのつぶやき 上達するための大ヒント①
こんにちは！TIPS金山校の加藤です。
今回は「上達するための大ヒント」です。
皆様こんな経験はありませんか？何年も乗っていなかった自転車に久々に乗ったが、思いのほか普通に運転できた。
ありますよね！そうなんです。ここに...
コーチのつぶやき 「テニスって素晴らしい！②」テニスバカ＝頭にいい
TIPS金山校の責任者をしております加藤（テニスバカ）です。前回の続きです。「テニスって素晴らしい！」第2回です。
第1回では、テニスは若々しさの秘訣になるというお話をさせていただきました。今回はテニスのすばらしさその②ということで...
コーチのつぶやき 「テニスって素晴らしい！①」若々しさの秘訣
TIPS金山校の責任者をしております加藤です。今回は第1回目ということなので、超真面目な内容でお届けしたいなと思います。
私テニス歴32年、コーチ歴24年、年齢47歳のおじさんです。でもよく「若いですね」って言われます。30代かと思...